EMS-Training: Der moderne Weg zu effektivem Muskelaufbau und Fitness
EMS Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten
EMS Trainingsarten
Bleiben Sie motiviert mit unserem innovativen EMS-Training – die zeitsparende und effektive Alternative zum klassischen Workout. In nur 20 Minuten trainieren Sie dabei alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig.
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EMS-Trampolintraining
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Was ist EMS-Training?
EMS-Training, oder Elektromuskelstimulation, ist eine innovative Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse die Muskulatur zusätzlich zur aktiven Bewegung stimulieren. Während des Trainings trägt der Sportler einen speziellen Anzug mit Elektroden, die gezielt verschiedene Muskelgruppen ansprechen.
Wie effektiv ist EMS-Training?
Die Effektivität von EMS-Training ist wissenschaftlich belegt. Eine 20-minütige Einheit entspricht etwa einem 90-minütigen konventionellen Training. Besonders beeindruckend sind die Ergebnisse bei:
- Muskelaufbau
- Fettreduktion
- Straffung des Bindegewebes
- Verbesserung der Körperhaltung
- Linderung von Rückenschmerzen
Elektromuskelstimulation Die Technologie dahinter
Die moderne EMS-Technologie basiert auf dem Prinzip der elektrischen Muskelstimulation, die ursprünglich in der Physiotherapie entwickelt wurde. Durch präzise dosierte Stromimpulse werden Muskelkontraktionen ausgelöst, die tiefer und intensiver sind als bei konventionellem Training.
EMS-Training für Anfänger
Einsteiger profitieren von der sanften, aber effektiven Trainingsmethode. Jede Einheit wird von einem qualifizierten Trainer begleitet, der die Intensität individuell anpasst. Das Training dauert nur 20 Minuten und ist damit ideal für Zeitsparer. Wichtig ist eine gründliche Einführung und das schrittweise Steigern der Intensität.
EMS-Training Muskelaufbau
Durch die gleichzeitige Aktivierung vieler Muskelgruppen ist EMS besonders effektiv für den Muskelaufbau. Die elektrischen Impulse erreichen auch tiefliegende Muskelfasern, die beim klassischen Training schwer anzusprechen sind. Studien zeigen, dass EMS-Training den Muskelaufbau um bis zu 30% beschleunigen kann.
Mitgliedschaften beginnen bereitsab 24,80 € pro Training.
- Persönliche Betreuung und individuelle Trainingsplanung
- Probetraining jederzeit möglich - unverbindlich testen
- Schnelle Trainingserfolge bereits nach wenigen Wochen
- Zentrale Lage im Berliner Umland, gut erreichbar
- Flexible Termine nach Ihrem Zeitplan
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